Voyage intime, c’est 24 jours pour plonger au coeur de vous ! Je vous invite dans mon nouvel univers, fait de voyages intérieurs, de découvertes, d’émotions, de rire, de défis et de magie ! 24 jours pour voir autrement notre environnement et devenir acteur de son parcours.
Et oui je sais, cet exercice peut etre très challengeant et à l’opposé d’un gain de temps !
Prendre 5 minutes pour ne faire rien demande un vrai entraînement et volonté (pour moi c’est encore difficile). C’est un exercice qui ouvre la porte à tant de création et d’observation.
Prenez donc un verre… Dans l’idéal sans alcool, mais c’est à vous de choisir. Vous vous asseyez et vous ne faite rien ! Pas de téléphone, pas de lecture, pas de discussion enflammée… rien, juste du vide, pour laisser la place à tout le reste !
Et observez votre corps, vos sensations, et votre environnement !
Quelques idées et ressources :
Et si se (re)créer du temps, c’était tout simplement revenir à des temps plus juste. Ne rien faire n’est pas une « activité » apprise, et pourtant…
Notre corps et notre esprit ont besoin de pause, d’espace… pour se régénérer, se détendre, accueillir, s’ennuyer et créer !
SI c’est plus facile avec un fond musical pourquoi pas, juste que cela ne prenne pas toute la place ! L’idée est vraiment de ressentir finalement ce à quoi on ne fait plus attention à force de faire !
Vous pourrez entendre votre corps différemment, voir une lumière de votre espace que vous n’aviez jamais remarqué, entendre un son inconnu jusqu’alors et simplement rentrer dans un espace de contemplation.